Suco energizante
Receitas criadas especialmente para você!
10 min
2 porções
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Já começou o projeto verão? Neste vídeo, a chef Carina Müller ensina o passo a passo do suco energizante, ótimo para quem pratica atividades físicas. Basicamente, a bebida é feita com água; açaí, rico em vitaminas, minerais e carboidratos de fácil absorção; banana, geradora de triptofano e serotonina; e gengibre, que contribui para o aquecimento corporal.
O suco é indicado para beber antes do treino, pois ajuda a repor a energia que irá gastar durante a atividade, além de dar disposição física e mental para o organismo. Vai perder? Aprenda já!
INGREDIENTES
Polpa de açaí sem açúcar, 1 xicarabanana, 1 xicaraGengibre, 1 colher-chaágua mineral, 1 copo
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Calorias 343.80Carboidratos 55.04Açúcar 0.00Gordura 12.35
Saturada 0.10Proteina 4.96Lipídio 0Colesterol 0
MODO DE PREPARO
PASSO 1
Colocar a polpa do açaí, a banana, o gengibre e a água no liquidificador.
PASSO 2
Bater tudo até ficar homogêneo.
PASSO 3
Servir.
MODO DE PREPARO
PASSO 1
Colocar a polpa do açaí, a banana, o gengibre e a água no liquidificador.
PASSO 2
Bater tudo até ficar homogêneo.
PASSO 3
Servir.
em breve!
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