fbpx
Logo portal NAMU
HOME » Saúde » Terapia Integrativa » Ayurveda

Saúde

Ayurveda: o conhecimento da vida

Saiba mais sobre a história, os princípios e o tratamento desta ciência milenar
Bruno Torres
27/09/19

Algumas doenças chegam de “surpresa”, como se simplesmente tivessem aparecido sem nenhuma explicação, porém pode não ser bem assim. O corpo humano trabalha em conjunto, e se alguma área estiver mal, logo refletirá nas demais. O ayurveda, antiga medicina indiana, busca, por meio de diversas técnicas, entender o por quê a pessoa chegou a esse estado e o que pode ser feito para evitar futuros problemas.

“Nesta ciência, acredita-se que não é preciso estar doente para se curar, mas sim se curar antes de ficar doente, mantendo um estilo de vida e um equilíbrio entre corpo, mente e espírito para atingir esse objetivo”, declara a especialista Márcia de Luca em entrevista exclusiva ao Portal Namu.

Quer saber mais sobre a história e os princípios dessa medicina? Continue a leitura:

Onde surgiu a medicina ayurveda?

Criada há mais de 5 mil anos, a técnica indiana é uma das mais antigas do mundo. Ayur significa vida e veda conhecimento (ciência): o conhecimento da vida. Também pode ser chamada de o segredo da longevidade.

A prática surgiu no Brasil há poucos anos, se comparada a seu histórico no oriente. Apesar de não ser tão utilizada quanto a medicina convencional, a ayurveda ganha cada vez mais espaço entre os brasileiros.

Diferente do que muitos pensam, a ayurveda não possui cunho religioso, pelo contrário, é uma filosofia que pode ser praticada por qualquer pessoa.

Quais os princípios da filosofia ayurveda?

A medicina ayurveda parte da ideia de que tudo que ocorre no corpo humano, tanto física como emocionalmente, é resultado da alimentação, ou seja, os alimentos têm influência direta na saúde mental e física. Ela se baseia no pensamento: “corpo são, mente sã”.

Por isso, o princípio dessa filosofia é que para ter uma boa qualidade de vida, é necessário um total equilíbrio dos doshas. E para se chegar a essa harmonia, outras técnicas são indicadas, como o yoga, as massagens e a culinária ayurvédica. 

O que são doshas?

A ayurveda vê cada ser humano como um ser único com suas próprias particularidades. No entanto, para classificá-lo dentro da filosofia, foi necessária a criação de três perfis, que são chamados de doshas: vata, pitta e kapha. Cada um possui características diferentes e, para atingir a plenitude (ou, pelo menos, chegar próximo a ela), é preciso cuidá-los.

Cada dosha tem suas necessidades e, por isso, cada um é tratado de uma determinada forma, por meio de massagens e alimentação diferenciadas. O dosha dominante em cada pessoa se mantém no decorrer da sua existência. No entanto, ele pode sofrer alterações em função de diversos fatores, como o meio no qual vive o indivíduo, tipo de alimentação, entre outros.

Nem sempre é possível viver de acordo com a própria natureza e, por isso, surgem os desequilíbrios. Mas com tratamento, é possível reencontrar novamente sua essência e, com ela, o tão buscado equilíbrio.

Confira como são cada um dos doshas:

Vata

Combina os elementos água e fogo. São pessoas que geralmente possuem um raciocínio rápido e muito ansiosas. São suscetíveis a constipação.

Pitta

Representada pelos elementos fogo e água. São indivíduos com personalidade mais explosiva. Possuem, geralmente, a pele oleosa e propensas a enfermidades cardíacas, estomacais e suscetíveis à artrite.

Kapha

Os elementos são água e terra. Costumam ser pessoas de temperamento calmo, no entanto, quando ocorre desequilíbrio, apresentam obesidade e diabetes.

Como é o tratamento?

Na medicina ayurveda, cada indivíduo passa por uma avaliação para descobrir o seu dosha. O cabelo, pele e tipo físico também podem ajudar nessa classificação.

Após isso, serão prescritas uma série de massagens especiais, a indicação de uma dieta alimentar para obter o equilíbrio, bem como a receita de medicamentos à base de ervas para limpar o organismo. Outras recomendações são feitas de acordo com o tratamento, como a prática do yoga.

Nessa medicina alternativa, é essencial que o indivíduo passe por uma limpeza do intestino para liberação das toxinas presentes no corpo.

O tratamento por meio da medicina ayurveda pode trazer uma série de benefícios à saúde, como aumento da imunidade, nutrição da pele, melhora da circulação sanguínea, fortalecimento muscular, equilíbrio emocional e até a cura de algumas doenças, como depressão, problemas respiratórios e alergias.

A especialista em ayurveda Caru Alencar ensina como preparar um mix de especiarias para cada dosha.

 


Recomendados
Terapia Integrativa

Como obter renda extra com massoterapia

Se você sempre sonhou em trabalhar no ramo da e...

Saúde

Como a aromaterapia pode ajudar na menopausa

Definida como o fim da fase reprodutiva da mulh...