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Saúde

Cuidar da saúde: como usar aulas online para fazer isso?

Valores mais acessíveis, flexibilidade de horários, variedade de conteúdo. Veja a seguir como aproveitar ao máximo as aulas online para cuidar da saúde
Da redação
01/05/20
Hoje em dia, a tecnologia está facilitando o aprendizado inclusive na hora de cuidar da saúde. As aulas online são tendência no Brasil: segundo a Associação Brasileira de Educação a Distância, mais de 9 milhões de brasileiros estudam online. A principal dúvida é como estudar a distância, sobretudo quando o assunto é cuidar da saúde. Mas tudo isso é possível: neste artigo você entenderá melhor como transformar o ensino a distância em um aliado!

Cuidar da saúde: benefícios das aulas online

As aulas online permitem cuidar da saúde com muito mais independência. Você tem uma rotina agitada? Não tem o curso que precisa na sua cidade? Graças ao ensino a distância essas barreiras estão diminuindo, inclusive economicamente. A seguir você confere alguns desses benefícios!
como cuidar da saúde

Flexibilidade de horários

Uma das principais vantagens das aulas online é a flexibilidade dos horários. Ao contrário de uma sala de aula presencial, você mesmo é quem escolhe quando irá praticar. Para quem trabalha o dia inteiro fora de casa, por exemplo, isso permite fazer cursos que não poderia presencialmente. Além disso, normalmente você pode pausar uma aula e retornar depois nela, caso tenha algum imprevisto.

Cuidar da saúde por preços mais acessíveis

Um dos atrativos do ensino a distância são os valores mais baixos do que em comparação aos cursos presenciais. Isso é possível porque eles não necessitam de estrutura física, e, portanto, não exigem gastos com aluguel, água, energia elétrica, por exemplo. Veja a seguir os valores dos cursos presenciais de yoga praticados em três capitais brasileiras:
  • São Paulo: R$ 70/hora aula presencial;
  • Rio de Janeiro: R$ 90/hora aula presencial;
  • Belo Horizonte: R$ 100/hora aula presencial.
Pela média de valores acima, pode-se compreender que para fazer aulas de yoga duas vezes na semana, é preciso desembolsar entre R$ 560 e R$ 800 por mês. No entanto, com as aulas online é possível cuidar da saúde por menos de R$ 200. E com uma grande vantagem: sem taxa de matrícula, mensalidades e com possibilidade de parcelamento no cartão de crédito. Além disso, na modalidade a distância há também a possibilidade de contratar combos de aulas online, que reúnem diversos programas de atividades por valores bem acessíveis. Eles custam cerca de 10X mais baratos do que as aulas avulsas e oferecem materiais complementares para você guardar tudo digitalmente.

Estudar em qualquer lugar

Você está viajando? Vai passar o final de semana fora ou tem um intervalo de ócio na hora do almoço? Pense que graças às aulas online você pode estudar de qualquer lugar! Não importa se estará na praia, no trabalho ou em casa: a modalidade EAD precisa apenas de um smartphone, computador ou tablet. Muitas vezes, inclusive, é possível baixar o material e sequer necessitar de conexão com a internet para acessar depois.

Acesso a profissionais renomados

As aulas online permitem que você possa assistir cursos com profissionais reconhecidos em suas áreas. Aliás, é provável que presencialmente você não pudesse fazer isso. A presença desses profissionais também dá mais garantia de qualidade aos cursos, principalmente para cuidar da saúde. Essa é uma forma de expandir os conhecimentos em áreas específicas com mais economia.

Variedade de cursos e conteúdos

Enquanto uma instituição presencial nem sempre tem estrutura para oferecer cursos variados, o mesmo não acontece no meio online. É por isso que você encontra aulas de todo tipo de conteúdo para cuidar da saúde na internet. Você já pensou em aprender sobre alimentação plant based? Ou quem sabe aprender a produzir cosméticos veganos? Você também pode fazer aulas online de pilates terapêutico, por exemplo. Todos esses conteúdos estão disponíveis online, mas é muito difícil encontrá-los presencialmente. Portanto, a tecnologia é a melhor forma de aprofundar os conhecimentos sobre determinados temas de qualquer lugar do país.

Como tirar o máximo de proveito das aulas online para cuidar da saúde

Qual a melhor forma de estudar online? É possível adaptar-se a esse novo mundo de ensino com algumas dicas bem simples, veja a seguir!

Tenha uma rotina

Mesmo que esteja estudando online para cuidar da saúde, procure ter uma rotina para assistir às aulas. Seja no início da manhã, horário de almoço ou no fim do dia, o importante é adaptar a sua rotina. Assistir as aulas sem planejar-se antes pode diminuir o seu foco. Por isso, mantenha-se flexível às mudanças, mas não se esqueça de assistir com periodicidade.

Desconecte-se!

Assim como em aulas presenciais, evite distrair-se com a internet. Aproveite para desconectar-se do celular também e silenciar as suas notificações.

Tenha um espaço de estudos

Que tal personalizar um espaço da casa para cuidar da saúde? Se você faz aulas online de yoga, por exemplo, poderá deixar o local mais aconchegante para a realização das posturas e das técnicas de concentração. Agora, se você faz um curso de culinária, poderá providenciar os utensílios necessários para preparar todos aqueles pratos deliciosos.

Pratique!

Além de aprender, você deve praticar, e muito! Ao fazer um curso de lanches saudáveis, que tal convidar os amigos para experimentar um pouco do que aprendeu? Dessa forma você coloca em prática o que assistiu nas aulas online.

Estipule metas

As metas pessoais são uma forma de estimular você a não abandonar as aulas. Então, além da rotina, o ideal é ter metas para cumprir os conteúdos até um determinado dia. Você pode estipular isso por semana ou mês, conforme o curso que fizer. Uma dica a mais é que há também muitas aulas gratuitas hoje em dia. Através delas você pode dar os primeiros passos em um determinado tema e posteriormente decidir aprimorar seus conhecimentos através de algum curso online. Assim, além de cuidar da saúde, você se torna alguém muito mais conectado às novas tendências e garante qualidade de vida mesmo sem sair de casa!

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