Conheça a yoga massagem ayurvédica e o método Kuzum Modak em mais uma aula exclusiva da massoterapeuta Puja Punita
Da redação
06/10/19
Você sabia que é possível unir yoga e massagem ayurvédica para relaxar e ainda melhorar a saúde do seu corpo e sua mente?
Não é para menos: a tensão e o estresse podem ser grandes empecilhos para quem deseja ter mais qualidade de vida. E uma das formas de aliviar esses sintomas é por meio da massagem.
Neste vídeo, a massoterapeuta Puja Punita explica um pouco mais sobre a yoga massagem ayurvédica e o que você precisa para começar a praticá-la agora mesmo.
O que é yoga massagem ayurvédica
A yoga massagem ayurvedica mescla posturas do Iyengar yoga com os princípios do ayurveda, o que proporciona inúmeros benefícios ao corpo e a mente, entre eles: melhora da circulação, relaxamento, alívio de dores musculares, melhora do cansaço e da retenção.
O iyenga yoga trabalha para a reestruturação do corpo, trabalhando na coluna e nas articulações.
Já a medicina ayurveda reúne cerca de 60 técnicas de massagem, possui histórico de 6.000 anos e vê cada ser humano como único em seus elementos e composições, buscando entender o que falta em seu dia a dia.
Por isso, cada sessão da yoga massagem ayurvédica é única, voltada exclusivamente para cada pessoa e suas necessidades.
Assim você pratica yoga e recebe massagem ao mesmo tempo.
Para iniciar a prática não precisa muito: basta reservar um espaço na sua casa, colocar o mat no chão e escolher os óleos essenciais.
Benefícios da massagem ayurvédica
A massoterapeuta Puja Punita explica os princípios e benefícios da técnica indiana de massagem ayurvédica pelo método Kusum Modak – que faz um casamento de duas técnicas: iyengar yoga e massagem tradicional.
“Esta massagem atende cada pessoa e o seu problema, sob demanda, com manobras e manipulações específicas, além de também praticar yoga de forma passiva e com o dobro dos benefícios, pois o paciente tem o auxílio do profissional”, explica.
Esta massagem auxilia na mudança de um padrão de vida, pois aprendemos a pensar, comer e agir diferente. Assim, os benefícios apresentados são na articulação, circulação, soltura de musculatura, além de melhora na insônia, depressão, bruxismo e síndrome do pânico.
Massagem ayurvédica e Kusum Modak
A técnica indiana de massagem chamada massagem yoga ayurvédica foi desenvolvida por uma mulher indiana chamada Kusum Modak.
Foi ela quem primeiramente uniu a prática do Iyengar yoga - que visa reestruturar o corpo alinhando a coluna e trabalhando as articulações - e a massagem tradicional.
A massagem yoga ayurvédica é feita levando em consideração os princípios da ayurveda de que cada ser humano é único.
Por essa razão, as sessões são feitas baseadas nas necessidades de cada um. Neste vídeo, a massoterapeuta explica a origem do método e sua relação com a ayurveda. Confira!
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Gostou de saber um pouco mais sobre a yoga massagem ayurvédica e aproveitar seus diversos benefícios à saúde? Esperamos que sim!
em breve!
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