Reflexologia podal: estímulos para o sistema nervoso
A reflexologia podal feita corretamente e nos pontos certos pode melhorar a saúde como um todo. Surpreendente? Entenda como isso é possível.
Da redação
31/07/19
A reflexologia podal é muito mais do que aquela (sempre bem vinda) massagem relaxante para os pés após um dia intenso de trabalho. É uma massagem localizada em pontos estratégicos que, quando ativados, trazem também benefícios para toda a saúde.
Sim, isso é possível. Estes pontos estratégicos em nossos pés estão conectados com nosso sistema nervoso que, por sua vez, se ligam a todos os órgãos do corpo humano.
Ao tocá-los da maneira adequada e com a pressão correta, a reflexologia podal sensibiliza áreas que podem auxiliar no tratamento de dores, equilíbrio de emoções e prevenção ao stress.
Quer saber mais? Neste artigo, você poderá entender como funciona a reflexologia dos pés e como aplicá-la em seu dia a dia.
Como a reflexologia podal funciona
Como apontamos acima, a reflexologia podal atua no sistema nervoso. Mas como isso acontece? Vamos entender um pouco melhor.
Segundo Guyton & Hall, o sistema nervoso central contém mais de 100 bilhões de neurônios, que recebem informações diárias através de nossas experiências sensoriais.
Experiências como o tato e de outros sentidos, por sua vez, podem provocar uma reação imediata ou se armazenar no cérebro, sob a forma de memória, por minutos, semanas ou anos, e futuramente determinar reações no organismo.
Estímulos para o sistema nervoso
O sistema nervoso humano é o mais complexo dentre os animais. Sua função básica é receber informaçõessobre as variações externas e internas e produzir respostas a essas variações.
As variações acontecem através de músculos, glândulas, órgãos, tendões e articulações, ou seja, muitos dos pontos ativados pela reflexologia podal.
Dessa forma, as influências externas sobre o sistema nervoso, juntamente com outros sistemas do corpo, contribuem para o equilíbrio do organismo.
Atualmente, há até pesquisas indicando a ligação entre o cérebro, o principal órgão do sistema nervoso central, e o nosso sistema imunológico.
A Metafísica da Saúde diz que o sistema nervoso é um receptor e emissor de sinais que possibilita ao ser humano a percepção do que se passa tanto dentro do próprio organismo quanto fora do mesmo, ou seja, é o elo consigo mesmo, que proporciona a percepção individual, situando a pessoa em sua própria vida, promovendo a consciência de si.
Reflexologia podal e estilo de vida
A dificuldade de contrabalancear as tensões do dia a dia ocorre principalmente por causa da sobrecarga de tarefas e do medo de expressar opiniões e emoções. Dessa maneira acabamos sobrecarregando nosso organismo tornando-o vulnerável.
Quando nosso corpo atinge seu limite, pode ocorrer o comprometimento da função muscular e limitação dos movimentos, afetando também outras funções como respiração, atividades do intestino e do sistema urinário.
Não à toa, há tantos tipos de massagens para aliviar dores e relaxar. Todas são bem vindas, mas… como prevenir tais problemas de saúde?
É aqui que entram os benefícios da reflexologia podal: para evitar tais reações do sistema nervoso ao levar impulsos nervosos certos para a coluna espinal que, por sua vez, distribuirá esses impulsos para a área do corpo que mais precisa.
Benefícios da reflexologia podal
Os impulsos nervosos vindos da coluna atingem todos os órgãos, funções e partes do corpo humano. Quando a reflexologia podal estimula a região do pé correspondente à área espinal, os efeitos se refletem no corpo inteiro.
Por tudo isso, os benefícios da reflexologia podal são inúmeros. Conheça alguns deles:
Entretanto, os benefícios da reflexologia aplicada nos pés não se limitam em trabalhar apenas a coluna para aliviar dores, nem em trabalhar apenas os sintomas.
Uma vez que o corpo humano funciona como um todo integrado, localizar as áreas delicadas e aliar a pressão e a técnica adequada por meio da reflexologia potencializará diversos resultados pretendidos.
Há contraindicações?
Ainda que existam inúmeros benefícios, a reflexologia podal não pode ser feita indiscriminadamente. Essa prática pode ser contraindicada em algumas situações como:
Normalmente a duração da massagem nos pés leva de cinco a dez minutos por área acionada. Porém, isso varia de acordo com o profissional e o estado do organismo do indivíduo.
A sessão de reflexologia pode ser aplicada a cada dois dias quando houver necessidade ou semanalmente para auxiliar na manutenção da saúde.
É importante lembrar que a prática deve ser feita por um profissional especialista, que tenha passado por cursos de reflexologia podal reconhecidos, e que conheça bem o corpo humano e suas funções. Dessa forma, esse profissional deve sempre avaliar seu cliente, para que sejam averiguados os riscos ou contraindicações.
Experimente fazer a reflexologia podal em casa
Confira os 5 passos um exercício de reflexologia podal que você mesmo pode fazer:
Para o início do tratamento, localize nos pés a região correspondente à coluna (região interna dos pés);
Massageie então com o polegar em movimento ascendente;
Utilizando o indicador, trabalhe também em sentido ascendente na região da coluna cervical (parte lateral externa do hálux, mais conhecido como dedão);
Ao passar pela área do cérebro (parte acima do hálux, isto é, a região superior da unha), deslize com o polegar até contemplá-la por inteiro;
Para finalizar, apoie o pé de maneira confortável e trabalhe a região da coluna em movimento descendente;
Ah, lembre-se: todos os movimentos devem ser realizados em ambos os pés.
Saúde além da reflexologia podal
A reflexologia podal é uma poderosa aliada para promoção da saúde integral e alívio das dores. Entretanto, não é a única maneira de prevenir tais problemas, e não pode ser feita sem ajuda de um especialista.
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em breve!
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