27/09/19
Viver perto de áreas verdes pode reduzir o estresse e a ansiedade, revelou um estudo da Universidade de Exeter, na Inglaterra. Os pesquisadores acreditam que parques podem contribuir para a saúde pública. Eles notaram que a sensação positiva ocasionada pelas áreas arborizadas na população é mais duradoura, do que conquistas pessoais como aumentos de salário e promoções no emprego.
O estudo verificou que tais conquistas trazem uma sensação temporária de bem-estar, que chega a durar de seis meses a um ano. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores tomaram como base dados levantados pelo projeto Compreendendo a Sociedade, um questionário aplicado pela Universidade Essex em residências britânicas desde 1991. Nele, as pessoas respondem perguntas sobre aspectos pessoais como renda, família e saúde.
Além disso, a equipe analisou casos de pessoas que se mudaram para áreas menos urbanizadas. A melhoria mental relatada pelos moradores foi imediata e continuou três anos depois das primeiras interrogações.
O Portal NAMU sugere à você algumas sugestões para estar mais próximo de áreas verdes, mesmo morando em grandes centros:
- Faça caminhadas ao ar livre - e tente também andar descalço na grama
- Frequente parques - excelente oportunidade para reunir amigos e familiares
- Faça uma horta caseira - opção saudável para cultivar temperos e chás em casa
- Seja voluntário em hortas urbanas - aprenda com pessoas mais experientes e participe de um projeto
- Aventure-se em trilhas na sua cidade - é uma ótima alternativa para estar próximo da natureza!
Foto: William Beutler / Flickr / CC BY 2.0
em breve!
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