Descubra como começar o dia com leveza e tranquilidade

Você é aquela pessoa que gosta de começar o rotina com mensagens de bom dia? Será que é possível se manter informada(o), começar o dia bem e ter uma rotina mais leve, tudo ao mesmo tempo?

Yoga ao acordar: aprenda duas posturas para começar bem o dia

Se realizada constantemente, a yoga ao acordar fortalece a musculatura e corrige a postura, além de aumentar a consciência corporal e a flexibilidade