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Como montar uma marmita fitness?

Ela surgiu para provar ao mundo que é possível ter uma rotina agitada e cuidar da alimentação ao mesmo tempo. Afinal, a marmita fitness possibilita que as pessoas tenham um cardápio variado, equilibrado, com alto valor nutricional e por um preço acessível. Tendência no mercado de alimentação saudável, a marmita fitness representa uma ótima oportunidade […]

Alimentação vegetariana: e as dietas low carb?

O médico e nutrólogo Eric Slywitch explica sobre o papel dos carboidratos na alimentação vegetariana e os malefícios do excesso de gordura e proteína no organismo

Suplementos são necessários para aumentar a performance nos treinos?

Será que os suplementos são realmente necessários para aumentar a performance nos seus treinos? Descubra!

Curso marmitas saudáveis: as tradicionais quentinhas em versões equilibradas

No curso marmitas saudáveis, a chef Carina Müller ensina receitas que podem compor um cardápio semanal ou mensal. Saiba mais sobre o curso no Blog do NAMU