em breve!
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Ter uma rotina corrida e uma dieta equilibrada é totalmente possível, mas é preciso de planejamento. É preciso organizar a alimentação semanal e garantir os ingredientes necessários para a preparação das receitas, para poder variar os pratos e não cair na mesmice de comer sempre as mesmas coisas. Fazendo isso, você não apenas terá …
Continue lendo “5 passos para organizar sua alimentação semanal”
Assim como a nutrição humana, a alimentação saudável para pet também combate uma série de doenças e prolonga a vida do seu melhor amigo. Mas isso de maneira alguma deve ser confundida com dar restos de comida para o seu cão e gato, tão pouco com a ração industrializada que você compra no pet shop …
Continue lendo “Desvendando a alimentação saudável para seu pet”
Quando bate aquela fome no intervalo entre as refeições você ainda fica perdido no que fazer para comer? Então seus problemas acabaram, pois neste artigo você vai aprender 6 receitas de lanches em versões saudáveis para facilitar o seu dia a dia. Se você é do tipo que na correria do dia a dia se …
Continue lendo “6 receitas de lanches para quem tem pouco tempo no dia”
Quando se fala em alimentação saudável, várias são as desculpas para não tê-la na rotina. Um estudo revelou, inclusive, que o custo elevado dos alimentos, seguido da força de vontade insuficiente e da falta de tempo têm sido os maiores obstáculos dos brasileiros em se alimentar adequadamente. Se você também usa alguma dessas desculpas …
Continue lendo “Como manter uma alimentação saudável tendo um ritmo agitado”
Eles estão na moda e revolucionam o mercado de alimentação saudável, sendo, inclusive, considerado ótima opção de negócio. Afinal de contas, os hambúrgueres caseiros são nutritivos e saborosos. E dependendo da receita, podem ser consumidos até mesmo por quem tem restrição à proteína animal. E se tudo o que você sabe sobre hambúrgueres é …
Continue lendo “O que ninguém nunca te contou sobre hambúrgueres caseiros”
Estudos revelam que a rotina agitada está entre as principais causas de muitas famílias brasileiras não adotarem uma alimentação saudável. Com uma participação cada vez mais ativa da mulher no mercado de trabalho, sobra pouco tempo de fazer o almoço, o que impacta diretamente na qualidade das refeições. Como saída, muitas famílias acabam se …
Continue lendo “Alimentação saudável para pouco tempo de almoço”
Estudos revelam que atualmente existem cerca de 7 milhões de veganos só no Brasil. E de acordo com as estatísticas, esse número deve crescer ainda mais nos próximos anos. Mas ao contrário do que se imagina, essa parcela da população brasileira não se alimenta apenas de saladas. Absolutamente! Além de um cardápio completo e nutritivo, …
Continue lendo “Desvendando sobremesas veganas: o que não te contaram”
Cuidar da alimentação após treino sem dúvida alguma é uma das etapas mais importantes para quem deseja alcançar bons resultados com os exercícios físicos. Contudo, é preciso saber quando e o que comer após fazer uma atividade física, principalmente se ela for mais intensa. Desse modo você não apenas se livra dos quilinhos indesejáveis ou …
Usada desde a Grécia Antiga na culinária, o manjericão é uma planta que possui aroma e sabor únicos. Por isso, a erva, que em alguns lugares também é conhecida como alfavaca, é muito utilizada para temperar carnes, ovos, saladas e sopas. Mas, você sabia que existem fatos sobre o manjericão que provavelmente você desconhece? …
Continue lendo “8 fatos sobre o manjericão que você não sabia”
Se você possui restrição alimentar ao açúcar, precisa descobrir alternativas saudáveis a esse ingrediente, não é mesmo? Seja para emagrecer, seja por motivo de intolerância ou para controlar o diabetes, você pode alcançar seus objetivos apenas substituindo o açúcar em seu dia a dia por outros ingredientes saudáveis. Quer saber quais são esses substitutos e …
Continue lendo “Restrição alimentar: 8 substitutos saudáveis ao açúcar”
Se você deseja ter uma rotina alimentar cheia de sabor e propriedades benéficas ao organismo, fazer uso de temperos naturais nas suas refeições pode ser uma grande ideia. Ricos em vitaminas e minerais, eles podem te ajudar a cuidar da sua saúde de maneira bem prática. Contudo, para tirar proveito máximo dos temperos naturais é …
Continue lendo “Temperos naturais: aprenda a usá-los na sua rotina alimentar”
