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Descubra os exercícios que te ajudam a melhorar a resistência física

A prática de atividades físicas é essencial para quem deseja manter uma rotina de vida mais equilibrada. E os exercícios para resistência física são excelentes para quem deseja abandonar o sedentarismo e até mesmo para quem já está habituado a se exercitar. Afinal, treinos de resistência se adaptam perfeitamente ao praticante, bastando apenas controlar a […]

7 questões que você deve perguntar antes de comprar um curso

Qual a melhor maneira de buscar qualificação profissional em um tema específico? Se você respondeu fazendo um curso na área, não está errado. Mas, você sabe o que considerar antes de comprar um curso? Se você fizer uma busca na internet por  aulas online de yoga ou cursos de alimentação saudável, por exemplo, certamente irá […]

Decorando um ambiente para a prática de atividades físicas

Ter uma academia em casa é o sonho de muitas pessoas. De fato, poder cuidar da saúde física e mental sem ter que se deslocar até uma academia ou estúdio é uma excelente ideia. O que ninguém explica é que ela vem acompanhada de alguns desafios, como por exemplo, acertar no espaço e nos acessórios […]

7 benefícios de praticar atividades físicas com aplicativos

Está sem tempo para frequentar academias? Então que tal usar a tecnologia ao seu favor e praticar atividades físicas quando e onde quiser?