Logo portal NAMU

Descubra os exercícios que te ajudam a melhorar a resistência física

A prática de atividades físicas é essencial para quem deseja manter uma rotina de vida mais equilibrada. E os exercícios para resistência física são excelentes para quem deseja abandonar o sedentarismo e até mesmo para quem já está habituado a se exercitar. Afinal, treinos de resistência se adaptam perfeitamente ao praticante, bastando apenas controlar a […]

Quando e o que comer após um treino

Cuidar da alimentação após treino sem dúvida alguma é uma das etapas mais importantes para quem deseja alcançar bons resultados com os exercícios físicos. Contudo, é preciso saber quando e o que comer após fazer uma atividade física, principalmente se ela for mais intensa. Desse modo você não apenas se livra dos quilinhos indesejáveis ou […]