Ashtanga Yoga: principais exercícios, benefícios e mitos sobre a prática

A técnica do Ashtanga yoga une exercícios de respiração com asanas, o que faz com que as séries se tornem mais vigorosas e completas. Saiba mais neste artigo.

Tipos de Yoga: conheça os principais e saiba qual escolher

Existem diferentes tipos de yoga que seguem linhas diferentes, seja no jeito de realizar a prática ou na forma de inserir o yoga no cotidiano