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Arquivos da tag:atividade fisica

10 diferenciais dos cursos fitness da Namu que você precisa conhecer

As aulas online têm se mostrado cada vez mais populares, e isso não é surpreendente. Elas oferecem uma série de vantagens que podem ser extremamente úteis para cuidar da saúde física e mental. Com apenas alguns cliques na tela do computador, tablet ou celular, é possível fazer aulas de yoga, pilates, dança, musculação, treino funcional …

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Decorando um ambiente para a prática de atividades físicas

Ter uma academia em casa é o sonho de muitas pessoas. De fato, poder cuidar da saúde física e mental sem ter que se deslocar até uma academia ou estúdio é uma excelente ideia. O que ninguém explica é que ela vem acompanhada de alguns desafios, como por exemplo, acertar no espaço e nos acessórios …

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5 etapas para organizar o espaço para treinar em casa

Ao contrário do que se imagina, manter a saúde e a boa forma em dia não exige muito. Com força de vontade, um espaço físico em sua própria casa e um bom aplicativo de celular você pode transformar o seu corpo e mente no seu próprio ritmo. Contudo, para ter resultados eficazes com o seu …

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6 dicas para não desistir de treinar em casa

Se você deseja ter uma vida fitness, treinar em casa por meio de aulas online pode ser uma boa escolha. Sob a orientação de profissionais especializados você pode cuidar da saúde sem gastar muito e adequar a sua rotina aos treinos. E com a ajuda de um aplicativo de celular, ainda pode se exercitar onde …

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6 atividades de corpo e mente para praticar em espaços pequenos

Se você já pensou em praticar atividades focadas em equilibrar corpo e mente, mas acredita que não possui espaço físico suficiente para isso, o artigo a seguir traz uma boa notícia para você. Nele, você vai descobrir que graças às aulas online e aos aplicativos de celular não existem mais empecilhos para cuidar da sua …

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Os 10 erros mais comuns na prática de exercícios físicos

Ignorar o aquecimento, exagerar nas atividades, não se alimentar adequadamente. Como você anda sabotando a sua rotina de exercícios físicos?