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4 dicas e truques para quem pratica pilates

O pilates é um método de exercícios físicos que tem como objetivo principal favorecer a saúde física e mental dos seus praticantes. O método foi criado por Joseph Pilates na década de 1920 e é composto por mais de 500 atividades diferentes. Estas, por sua vez, devem ser executadas com precisão, o que exige concentração, […]