em breve!
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Que o yoga é um exercício que oferece inúmeros benefícios, não há dúvida alguma. Afinal, a atividade equilibra corpo e mente, pois diminui o estresse, a ansiedade, aumenta a flexibilidade e estimula a consciência corporal. Nesse sentido, aprender a praticar yoga com segurança é essencial para aproveitar todos esses pontos positivos. Muito embora esteja associada …
Continue lendo “5 passos para começar a praticar yoga com segurança em casa”
Não há dúvida que o home office hoje é a realidade de milhares e milhares de brasileiros. Segundo pesquisa realizada pelo IBGE, em julho de 2020 cerca de 8,8 milhões de cidadãos trabalhavam de casa. Os números atuais são um pouco menores, porém, ainda representam uma grande parcela da população economicamente ativa. Nesse sentido, adaptar …
Se você deseja dar os primeiros passos no yoga, mas acha que todas aquelas posturas são complicadas de se realizar, já pode começar a desconstruir essa ideia. Até mesmo porque várias são as aulas de yoga para iniciantes que te ajudam a compreender os princípios básicos da atividade e aprender as suas muitas posturas sem …
Praticar yoga online é uma ótima maneira de cuidar da saúde do corpo e da mente em conjunto e de forma prática, rápida e eficiente. Entenda
Embora seja uma atividade de baixo impacto, é preciso que as aulas de yoga sejam acompanhadas por professores formados e experientes na prática
Nesta aula de yoga online, a professora de yoga Kathy Lobos explica os fundamentos da prática e fala sobre a importância dos chacras
Uma aula de yoga é capaz de proporcionar ao aluno um momento de tranquilidade, de paz interior, um momento só para ele, importante para o bem-estar
Praticar yoga em casa é mais fácil do que imagina: escolha um local aconchegante, vista uma roupa confortável e confira essas dicas super legais
