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Pilates terapêutico: faça uma aula gratuita
A professora de pilates terapêutico Soraya Sabino ensina os movimentos básicos para quem deseja iniciar na prática
Uma miniaula, por favor!
O projeto Escola de Rua aumentou o cardápio do Bom Prato: aulas de filosofia e psicologia. Vai pedir o quê?
Pilates para entrar em forma
A técnica pode aumentar a flexibilidade e o controle sobre os movimentos do corpo, além de prevenir lesões
Pilates: músculos mais fortalecidos
Prática trabalha a estrutura interna do corpo e ajuda a diminuir dores na coluna
Exercícios de yoga para dor nas costas
A professora Renata Zanotto ensina posturas ótimas para melhorar e prevenir desconfortos na região da coluna
Exercícios de pilates para iniciantes
A professora Viviane Vales ministra uma sequência do método ótima para relaxar e fortalecer o corpo
Aprenda o sirsasana I: invertida sobre a cabeça
A professora Renata Zanotto ensina o passo a passo para realizar a postura
Sobremesas e dicas veganas para você e o seu negócio
Especializada em gastronomia saudável e funcional, a chef de cozinha Izabela Braga ensina como preparar deliciosas receitas de sobremesas veganas
Sobremesas e dicas veganas para você e o seu negócio – teaser
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Curso de vinyasa yoga e os chacras com Kathy Lobos – teaser
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