Pilates terapêutico: faça uma aula gratuita

A professora de pilates terapêutico Soraya Sabino ensina os movimentos básicos para quem deseja iniciar na prática

Uma miniaula, por favor!

O projeto Escola de Rua aumentou o cardápio do Bom Prato: aulas de filosofia e psicologia. Vai pedir o quê?

Prática trabalha a estrutura interna do corpo e ajuda a diminuir dores na coluna

A técnica pode aumentar a flexibilidade e o controle sobre os movimentos do corpo, além de prevenir lesões

A professora Renata Zanotto ensina posturas ótimas para melhorar e prevenir desconfortos na região da coluna

A professora Viviane Vales ministra uma sequência do método ótima para relaxar e fortalecer o corpo

A professora Renata Zanotto ensina o passo a passo para realizar a postura

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Especializada em gastronomia saudável e funcional, a chef de cozinha Izabela Braga ensina como preparar deliciosas receitas de sobremesas veganas

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