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Ashtanga vinyasa nível intermediário
A professora Heloísa Benichio ensina uma série completa de movimentos do nível intermediário da ashtanga vinyasa yoga
Sattva yoga para principiantes
Esta aula é ótima para equilibrar e alongar o corpo, além de melhorar o alinhamento postural
Hatha yoga nível intermediário
A professora Carolina Borghetti mostra nessa aula os movimentos principais para quem já está familiarizado com a prática
Aplicação de argilas
Passo a passo de como aplicar a argila no rosto
Ashtanga vinyasa para iniciantes
A professora de yoga Heloísa Benichio ensina os movimentos iniciais da técnica
Mantras
A professora de kundalini yoga Subagh Kaur Khalsa fala sobre a importância e o poder dos mantras
Meditação zen budista
Monja Coen descreve passo a passo do zazen, explicando seus significados e aplicações