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O autocuidado é uma prática ainda negligenciada por muitos, mas que é extremamente importante para a saúde física, mental e espiritual. Na prática, é uma forma de garantir que você esteja bem consigo mesmo e consiga fazer escolhas saudáveis para a sua vida. Além disso, é uma excelente estratégia para ter uma vida equilibrada e …

Continue lendo “Como manter uma rotina de autocuidado para melhorar a autoestima”