Como a prática de Yoga ajuda a controlar a ansiedade?

De acordo com a OMS, aproximadamente 10% da população brasileira sofre com o transtorno. Entenda como o yoga ajuda a controlar a ansiedade

Você sabe como manter a automotivação?

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Quanto tempo você leva para conhecer uma pessoa? Não é de uma hora para outra, certo? É assim com o autoconhecimento, é um processo

O autocontrole é essencial para manter a calma e lidar com cada problema da melhor forma possível, não importa onde esteja

Desenvolver a consciência corporal não é tão difícil quanto parece. Com simples hábitos no dia a dia, você consegue conhecer mais sobre si mesmo

A meditação pode ajudar as pessoas que sofrem com níveis altos de estresse e ansiedade. A pergunta é: como meditar corretamente?