em breve!
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Não se sabe ao certo a origem do Tai Chi Chuan, mas reza a lenda que a prática foi criada por Chang San Feng, monge taoísta nascido no século 13 d.C. Ainda de acordo com a história popular, ele teria criado a atividade após assistir a uma luta entre uma garça e uma serpente. …
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9 regiões brasileiras para apaixonados por trilha
O Brasil é o país perfeito em beleza natural para os apaixonados por trilha: há opções de norte a sul. Em todas as regiões do território nacional você encontra parques, serras, chapadas e vários outros destinos para aproveitar a natureza e ainda praticar a sua caminhada. Alguns dos lugares mais conhecidos estão em Chapada …
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Os 4 tipos de detox mais procurados pelos brasileiros
As dietas detox estão na moda e representam tendência no setor de alimentação saudável. Trata-se de uma alimentação que combina frutas e hortaliças para desinchar o organismo e/ou ajudar a iniciar uma nova dieta. Entre os tipos de detox mais procurados pelos brasileiros estão os sucos, seguidos das sopas. Mas, você também pode experimentar novas …
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A anatomia da meditação para o sucesso
Movimentos, concentração, respiração: há uma verdadeira anatomia da meditação envolvida no processo da prática. Caso você não saiba, essa técnica milenar contribui com a saúde de várias formas, beneficiando desde o sistema respiratório até o linfático. Por que você deveria saber tudo isso? Por que compreender os efeitos da meditação nos vários sistemas do …
7 benefícios de ter um aplicativo focado na saúde
Ter uma rotina de autocuidado é essencial para ter mais qualidade de vida. Mas como conciliar família, estudos, trabalho e ainda ter tempo de ir à academia? Se a falta de tempo hoje em dia é o seu maior obstáculo para cuidar de si mesmo, este artigo traz boas notícias. Os muitos benefícios de um …
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6 tendências de massoterapia que você precisa saber
Em alta no mercado brasileiro, a massoterapia é um dos tratamentos de saúde e beleza que mais cresce no país. Considerada terapia complementar ou alternativa, a técnica busca oferecer aos seus adeptos saúde e bem-estar físico e mental por meio de manobras específicas. Por isso, conhecer as principais tendências de massoterapia é importante, seja para …
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A filosofia estóica e sua relação com a nossa vida
Não é segredo que desde que as primeiras correntes filosóficas surgiram, a sociedade busca, de maneira geral, apoio nelas para encontrar formas de viver a vida melhor. A filosofia estóica, por sua vez, é uma das que se aplicam de forma mais prática e eficiente para os dias atuais. Afinal, ela nos ensina a viver …
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Os 7 tipos de passeios mais procurados pelos brasileiros
Quem não gosta de fazer uma viagem para se divertir com os familiares e amigos, não é mesmo? Nesses momentos de descontração conseguimos conhecer novas culturas, relaxar e ainda criar novas histórias e lembranças incríveis. E em se tratando de opções brasileiras, os tipos de passeios mais procurados cabem em todos os gostos e bolsos. …
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4 dicas e truques para quem pratica pilates
O pilates é um método de exercícios físicos que tem como objetivo principal favorecer a saúde física e mental dos seus praticantes. O método foi criado por Joseph Pilates na década de 1920 e é composto por mais de 500 atividades diferentes. Estas, por sua vez, devem ser executadas com precisão, o que exige concentração, …
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7 questões que você deve perguntar antes de comprar um curso
Qual a melhor maneira de buscar qualificação profissional em um tema específico? Se você respondeu fazendo um curso na área, não está errado. Mas, você sabe o que considerar antes de comprar um curso? Se você fizer uma busca na internet por aulas online de yoga ou cursos de alimentação saudável, por exemplo, certamente irá …
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Decorando um ambiente para a prática de atividades físicas
Ter uma academia em casa é o sonho de muitas pessoas. De fato, poder cuidar da saúde física e mental sem ter que se deslocar até uma academia ou estúdio é uma excelente ideia. O que ninguém explica é que ela vem acompanhada de alguns desafios, como por exemplo, acertar no espaço e nos acessórios …
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