em breve!
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Qual é a sua desculpa para não abandonar o sedentarismo? Não gostar de academias? Falta de tempo? Preguiça de acordar cedo? Pois saiba que graças à tecnologia esses obstáculos não podem mais te impedir de cuidar do corpo e da mente, já que você pode realizar seu treino no intervalo do trabalho sem comprometer a …
Continue lendo “4 dicas para quem treina no intervalo do trabalho”
Uma das principais preocupações para muitas pessoas foi como manter o bem-estar durante a pandemia. Dados apontam que investir em uma alimentação saudável foi um dos principais recursos adotados pelos brasileiros, até mesmo porque adotar uma alimentação rica em nutrientes fortalece o sistema imunológico, diminuindo os riscos de infecção pelo coronavírus. Mas é claro …
Continue lendo “Os 5 hábitos que ajudam no bem-estar durante a pandemia”
Entre os destinos brasileiros não faltam opções para quem é amante da natureza, pois o país é rico em belezas naturais. De norte a sul há muito para se ver e aproveitar, buscando relaxar, diminuir o ritmo da rotina e aproveitar alguns dias de calmaria fora da cidade. Além de lugares paradisíacos, você pode …
Continue lendo “10 destinos brasileiros para se conectar com a natureza”
Se você deseja dar os primeiros passos no yoga, mas acha que todas aquelas posturas são complicadas de se realizar, já pode começar a desconstruir essa ideia. Até mesmo porque várias são as aulas de yoga para iniciantes que te ajudam a compreender os princípios básicos da atividade e aprender as suas muitas posturas sem …
Ter um estilo de vida saudável é fundamental para o corpo e para a mente. Cuidar da alimentação, fazer exercícios físicos e praticar atividades de relaxamento mental estão entre as atitudes que te ajudam a ter qualidade de vida. Mas como conciliar estudos, trabalho, família e mais essas práticas? Bem, nesse caso, o melhor caminho …
Continue lendo “Criando uma rotina de horários para cuidar da saúde”
Que o home office já é uma realidade para muitas pessoas, não há dúvida alguma. Ele representa a revolução que a era digital trouxe para os formatos de trabalho, oferecendo a possibilidade de prestar serviços em qualquer lugar do mundo. Porém, não são somente os empresários que estão de olho nesse novo mercado. Segundo uma …
Continue lendo “Os 4 principais motivos que levam ao estresse no home office”
Se você tem intolerância à lactose, deve saber bem como é difícil encontrar receitas restritivas de qualidade para manter uma dieta adequada. A boa notícia é que graças aos avanços tecnológicos você pode cuidar da sua alimentação onde e quando quiser. Para isso, basta apenas baixar um aplicativo de saúde e bem-estar que ofereça receitas …
Continue lendo “Intolerância à Lactose: aplicativos de alimentação saudável”
Como o próprio nome sugere, a massagem relaxante é um tipo de terapia que promove o relaxamento. É claro, porém, que não é qualquer pessoa que conhece os métodos e manobras indicados para promover essa sensação de bem-estar. Cursos de massagem ajudam a entender as técnicas, mas você também precisa se esforçar no estudo. …
Continue lendo “Descubra as 7 principais manobras da massagem relaxante”
Segundo a Associação Brasileira de Indústrias de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos, o setor de beleza e cuidados cresce cerca de 10,4% anualmente. Em meio a isso, um curso de massoterapia é uma nova oportunidade de carreira. Esse conjunto de técnicas de massagem promove o relaxamento, alívio de dores e uma série de outros …
Se você deseja ter uma vida fitness, treinar em casa por meio de aulas online pode ser uma boa escolha. Sob a orientação de profissionais especializados você pode cuidar da saúde sem gastar muito e adequar a sua rotina aos treinos. E com a ajuda de um aplicativo de celular, ainda pode se exercitar onde …
Continue lendo “6 dicas para não desistir de treinar em casa”
A princípio, a retenção de líquidos é provocada pelo acúmulo de água no corpo. Ela causa inchaço nos membros inferiores e superiores, celulite e é responsável por mais alguns quilinhos na balança. Apesar disso, combater o problema é mais fácil do que se imagina e você pode fazer isso apenas mudando o seu estilo de …
