A técnica pode aumentar a flexibilidade e o controle sobre os movimentos do corpo, além de prevenir lesões
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Iyengar: foco no alinhamento do corpo
Acessórios como cadeiras, cintos e blocos podem auxiliar na conquista da postura de yoga
Shantala: um guarda-chuva de amor
Massagem contribui para fortalecer a imunidade dos bebês, ensina a psicoterapeuta Eliana Pommé
Musicoterapia: o inconsciente é musical
Para Wanderley Alves Junior, sons podem ativar lembranças e aumentar o controle emocional na musicoterapia
Verde acalma
Estudo afirma que morar em áreas arborizadas proporciona uma sensação prolongada de bem-estar
Como sair do estresse crônico?
A velocidade alucinante das grandes cidades contradiz o ritmo natural do nosso corpo, diz psicóloga
Ser feliz é habilidade que se aprende
Susan Andrews explica como a atividade cerebral pode ser moldada para proporcionar bem-estar
Abdominais queimam a gordura da barriga?
Saiba se está usando a gordura do abdômen como fonte energética nos exercícios
Como manter o equilíbrio emocional
A dica de Elisa Kozasa é substituir reações emocionais automáticas por respostas mais conscientes
Reiki diminui o estresse
O pesquisador Ricardo Monezi, da Unifesp, mensurou os efeitos da prática oriental de imposição de mãos
Mageli Valdo fala sobre os benefícios da dança contemporânea
A psicóloga conta por que começou a aula de dança e os benefícios que a prática trouxe para sua vida