Aula de balé criativo

A professora Simone Sant’Anna ensina o passo a passo de uma aula de balé criativo

Limonada com lavanda

A bebida é super leve, refrescante e fácil de fazer

Sheila Waligora ensina a fazer uma salada de lentilha germinada e flores comestíveis

O iogue Davi Murbach, mais conhecido como Satyanatha, explica o que é meditação e ensina como se sentar e respirar durante a prática dos Nathas

As técnicas respiratórias desse método ajudam a renovar o ar e a captar a energia da natureza