Com anos de aprofundamento do conteúdo que comprova seus benefícios, o pilates se tornou uma das melhores atividades para quem deseja reconquistar a saúde
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Entenda como é possível fazer aulas online de pilates
Os benefícios da prática podem ser sentidos em curto ou longo prazo, desde que os exercícios sejam realizados de forma correta e com disciplina
As vantagens de praticar pilates
O pilates pode proporcionar uma boa flexibilidade, coordenação motora, respiração e diminuição do estresse e ansiedade. Saiba mais:
Principais diferenças entre pilates solo e pilates com aparelho
Em ambos os estilos é possível notar aumento do nível de concentração, coordenação motora, flexibilidade e consciência corporal.
Pilates: o que você precisa saber antes de praticar
Por proporcionar o bem-estar, a prática ajuda na qualidade de vida e, consequentemente, a um dia a dia mais pleno e feliz.
Cinco benefícios do pilates para a terceira idade
Cansaço, dores nas costas, desiquilíbrio, dificuldade em caminhar e má postura são alguns dos problemas causados pela falta de atividades.