em breve!
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Você já ouviu falar em mantras? A prática milenar consiste em entoar sons ou palavras de forma rítmica e repetitiva para estimular que um indivíduo alcance um estado profundo de concentração, relaxamento ou meditação. Mas quais efeitos que cantar mantras tem sob a nossa saúde física e mental? E o que diz a neurociência sobre …
Continue lendo “Cantar mantras: benefícios para o cérebro e o bem-estar”
Muito se fala sobre a importância da alimentação saudável para o corpo e para a mente, mas você sabia que uma boa hidratação também contribui para a sua saúde e bem-estar? O corpo humano é composto por 70% de água, sendo assim, é essencial manter a hidratação diária para garantir o correto funcionamento dos processos …
Continue lendo “A importância de uma boa hidratação para o corpo”
Muito conhecida pelo seu aroma característico de limpeza e frescor, a lavanda é um pequeno arbusto da família Lamiaceae. Sua floração é anual e da extração de suas flores obtêm-se vários produtos de higiene e beleza, como perfumes, sabonetes, desodorantes, cremes hidratantes, dentre muitos outros. Mas você sabia que o poder da lavanda vai muito …
Preferido no paladar dos brasileiros, o tipo chocolate é rico em fibras e fonte de vitaminas A, B e C
Conheça as propriedades, os benefícios e as vantagens desse rico alimento milenar produzido pelas abelhas
Preferida dos atletas, essa fruta também ajuda combater a insônia, a depressão e problemas cardíacos
Além de deliciosas, as frutas cítricas são ricas em vitaminas e minerais e boas opções para complementar um cardápio equilibrado.
Fundação criada pelo cineasta David Lynch divulga os benefícios da meditação transcendental para superar situações difíceis
Fonte de vitamina C, fortalece o sistema imunológico, melhora a função intestinal e é ótima para o bom humor
Alimentos naturais como as frutas proporcionam saúde ao organismo e deixam as receitas ainda mais saborosas
Fonte de água, citrulina e licopeno, a fruta hidrata o organismo e ajuda a regular o fluxo sanguíneo
