Pera: muito sabor, poucas calorias e nenhuma culpa

Fonte de fibras, essa fruta ajuda a regular o intestino, hidratar o organismo, saciar a fome e emagrecer

Efeito sanfona: o que é e como evitar

O primeiro a se fazer é tentar entender o conceito de efeito sanfona, e não só como palavra, mas sim observar como e por que age no seu organismo

Montar o próprio cardápio semanal é mais simples do que imagina. Seguindo algumas dicas, conseguirá preparar uma marmita super equilibrada

Os alimentos podem ser considerados funcionais quando têm a capacidade de produzir benefícios além das funções básicas, ajudando a prevenir doenças

Amado por alguns e nem tanto por outros, o verão é certeiro quando o assunto é sol, calor, praia, piscina, alegria e comidas leves

A tradução do termo low carb em inglês significa baixo carboidrato, ou seja, pouco consumo no dia a dia dessa categoria de alimentos

Nada de exageros, emagrecer com saúde é importante para manter o equilíbrio do corpo e da mente e, assim, garantir mais qualidade de vida

A ideia do diário de alimentação é anotar tudo o que você ingere, incluindo alguns detalhes específicos e as informações nutricionais mais relevantes