A importância das aulas online de pilates para iniciantes

O pilates para iniciantes é um convite a deixar o sedentarismo de lado e viver melhor. Saiba como conquistar novos hábitos com aulas online

Hérnia de disco: é possível tratá-la com pilates?

Segundo o IBGE, cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem com a hérnia de disco

Quer corrigir sua postura e se livrar das dores musculares? Conheça as aulas de Pilates online do Namu e diga adeus às dores nas costas. Vem ver!

Sofre com a escoliose e não sabe mais a que recorrer? Aposte no Pilates e veja como ele pode ajudar as pessoas com escoliose.

Sofre com dor nas costas? Para ter mais qualidade de vida, é preciso realizar toda a semana exercícios para melhorar a postura

A professora Renata Zanotto ensina posturas ótimas para melhorar e prevenir desconfortos na região da coluna

Veja um exercício do curso de pilates tradicional: do básico ao intermediário com Viviane Vales