A verdade sobre alimentação saudável: como mudar seus hábitos?

Mudar hábitos alimentares não precisa ser um processo traumático. Saiba como adotar uma alimentação saudável de maneira gradativa e sem estresse

Não pare de comer, pare de criar desculpas

Falta de tempo e idade não são motivos para ganhar peso, diz Paula Cabral, autora de livro sobre dietas

Dicas para montar uma lancheira saudável para as crianças

O lanche dos pequenos deve ser completo e conter fontes de vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos. Aprenda como montar uma lancheira saudável neste artigo!