8 formas de melhorar a concentração e a memória

Com simples atitude você exercita o cérebro, diminui os riscos de doenças neurodegenerativas e vive muito melhor!

Meditação vipassana: conheça os benefícios

A prática da meditação vipassana ajuda a desenvolver a consciência e a atenção plena por meio da auto-observação

A técnica procura a harmonia entre o corpo e a natureza para ensinar como manter o foco e melhorar a atenção

O monge Gen Kelsang Geden fala sobre falta de atenção e de foco, as vantagens de meditar e técnicas para lidar com a ansiedade do mundo atual

Alexandre de Andrade explica como é a prática da meditação cristã, feita pela repetição de uma palavra da Bíblia

Você sabia que a meditação pode reorganizar circuitos cerebrais e ajudá-lo a sair desse estado de tristeza profunda? Clique e descubra.

O Yoga pode te ajudar como se concentrar ou é tudo mito? Descubra o que a prática do yoga pode trazer de bom para você neste artigo.

Para os praticantes de yoga, o alívio do estresse pode ser percebido nas primeiras aulas, com exercícios de respiração e meditação

A prática ajuda a aumentar a autoestima e é uma boa opção para aliviar o estresse. Saiba mais:

Neurocientista Sara Lazar associa os benefícios da meditação mindfulness às atividades cerebrais