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8 técnicas de relaxamento para quem vive estressado

Praticar técnicas de relaxamento é importante para manter a qualidade de vida de quem tem um dia cheio de tensão e estresse

2 exercícios de respiração para controlar a ansiedade

A ansiedade é um dos transtornos mais comum nas grandes cidades. E entre as práticas que podem ajudar a mudar esse quadro estão os exercícios de respiração