Como trabalhar o equilíbrio com o pilates

Conhecido pelos seus benefícios físicos, o pilates é capaz de manter o equilíbrio do corpo em um todo, e isso inclui o aspecto físico, mental e emocional

Benefícios da meditação para o cérebro

Neurocientista Sara Lazar associa os benefícios da meditação mindfulness às atividades cerebrais