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Praticando saúde em casa: primeiros passos

Ao contrário do que se imagina, cuidar da saúde envolve muito mais do que se exercitar regularmente e cuidar da alimentação. Na verdade, são necessárias uma série de medidas que ao serem colocadas em prática em conjunto, são capazes de beneficiar a saúde física e mental. A seguir, você confere como começar e como seguir […]

Yoga para quem nunca praticou

Se você deseja dar os primeiros passos no yoga, mas acha que todas aquelas posturas são complicadas de se realizar, já pode começar a desconstruir essa ideia. Até mesmo porque várias são as aulas de yoga para iniciantes que te ajudam a compreender os princípios básicos da atividade e aprender as suas muitas posturas sem […]

Quais os benefícios de um curso online de Massoterapia?

A massoterapia se tornou uma verdadeira aliada de quem busca saúde e bem-estar. Por isso, é também uma oportunidade de uma nova carreira através de aulas online. Graças à tecnologia, é possível aprender as técnicas e também sobre o mercado de trabalho.   Quais são os acessórios para começar? O que você irá aprender? São […]

Pilates em casa: como adaptar os acessórios que você tem em casa

Bola de pilates, faixas elásticas, meia lua. Se você está querendo começar a praticar pilates em casa, provavelmente já se deparou com o nome de algum desses acessórios. Embora eles auxiliem uma prática segura, esses acessórios não são obrigatórios. Aliás, você pode substituí-los por itens que já tem em casa sem nenhuma dificuldade. Quer saber […]

Descubra as 7 principais manobras da massagem relaxante

Como o próprio nome sugere, a massagem relaxante é um tipo de terapia que promove o relaxamento. É claro, porém, que não é qualquer pessoa que conhece os métodos e manobras indicados para promover essa sensação de bem-estar.   Cursos de massagem ajudam a entender as técnicas, mas você também precisa se esforçar no estudo. […]

Como obter renda extra com massoterapia

Se você sempre sonhou em trabalhar no ramo da estética ou está buscando alternativas para driblar a crise e ganhar um dinheiro extra, a massoterapia pode ser uma boa opção. Afinal, a população brasileira a cada dia que passa investe mais em tratamentos estéticos e as massagens relaxantes ou terapêuticas se destacam no mercado de […]

6 atividades de corpo e mente para praticar em espaços pequenos

Se você já pensou em praticar atividades focadas em equilibrar corpo e mente, mas acredita que não possui espaço físico suficiente para isso, o artigo a seguir traz uma boa notícia para você. Nele, você vai descobrir que graças às aulas online e aos aplicativos de celular não existem mais empecilhos para cuidar da sua […]