O que é o equilíbrio entre corpo e mente e como conseguir isso?

Confira 5 dicas eficazes para equilibrar corpo e mente e ter um dia a dia mais leve e feliz

Yoga em casa: entenda por que várias pessoas estão praticando

Técnica milenar, praticar yoga em casa ajuda a reduzir estresse e ansiedade e pode ser praticada em casa. Descubra como nesse artigo do Namu

Veja como se livrar do estresse, da ansiedade e ainda fortalecer o corpo e a mente do conforto do seu lar

Mais baratas e flexíveis, as aulas online permitem que alunos possam cuidar da saúde mental e física sem sair de casa. Conheça a seguir 5 delas

Porque tão importante quanto cuidar da forma física é cuidar da saúde mental. Veja a seguir 7 dicas para você manter a sua em dia

Em entrevista exclusiva ao Portal Namu, o especialista Art Riggs fala sobre a técnica conhecida como deep tissue

Deitar-se em uma caixa de ressonância com cordas afinadas é uma terapia sonora que ajuda a relaxar

Estresse, ansiedade, angústia e agitação são alguns dos problemas que podem ser amenizados com os pranayamas

Prática corporal chinesa mostrou bons resultados até no tratamento de sintomas de Parkinson

O pesquisador Ricardo Monezi, da Unifesp, mensurou os efeitos da prática oriental de imposição de mãos

A psicóloga conta por que começou a aula de dança e os benefícios que a prática trouxe para sua vida