Logo portal NAMU

A importância de uma boa hidratação para o corpo

Muito se fala sobre a importância da alimentação saudável para o corpo e para a mente, mas você sabia que uma boa hidratação também contribui para a sua saúde e bem-estar? O corpo humano é composto por 70% de água, sendo assim, é essencial manter a hidratação diária para garantir o correto funcionamento dos processos …

Alongamento X aquecimento: entenda as diferenças

Conheça as diferenças entre alongamento e aquecimento e saiba como praticar ambas as atividades com um aplicativo de celular.