Curso de yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional

Aulas com o professor Anderson Allegro trabalham as habilidades internas com exercícios, respirações e meditações

Cardápio vegetariano da entrada à sobremesa

No curso, Herrera ensinará receitas de moquecas, risotos, molhos, doces, sucos e muito mais

Para ter um melhor desempenho, é preciso escolher muito bem o local, já que o ambiente é essencial para a evolução física, mental e espiritual

A chef Priscilla Herrera mostra como preparar deliciosos pratos que vão desde os tradicionais e tipicamente brasileiros até as opções internacionais

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Método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates é perfeito para quem deseja ter um bom condicionamento físico