Descubra como começar o dia com leveza e tranquilidade

Você é aquela pessoa que gosta de começar o rotina com mensagens de bom dia? Será que é possível se manter informada(o), começar o dia bem e ter uma rotina mais leve, tudo ao mesmo tempo?

Distúrbio do sono: o que é e como tratar?

Você sente dificuldades para dormir? Tem a impressão de que não consegue desligar sua mente? Durante o dia anda sempre cansado? Você pode estar sofrendo com algum distúrbio do sono, saiba como tratar