Se você precisa abandonar o sedentarismo, mas tem uma rotina super corrida, treinar em casa pode ser uma boa ideia. E graças aos aplicativos de celular, você sequer precisa ir em busca de um instrutor para te orientar nos exercícios, já que eles são elaborados em parceria com educadores físicos renomados. Assim, pode manter a …

Continue lendo “Os 5 principais erros de quem começa a treinar em casa”