7 dicas para se acostumar com o treino em casa

Não gosta do ritmo frenético das academias? Então conheça as vantagens do treino em casa e abandone o sedentarismo hoje mesmo

Saia do sofá: 5 exercícios para fazer em casa

Qual é a sua desculpa para deixar de ser sedentário?

Método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates é perfeito para quem deseja ter um bom condicionamento físico