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Exercícios em casa ou academia: qual a melhor opção para você?

Tanto os exercícios em casa quanto os praticados na academia são indicados para quem deseja sair do sedentarismo e viver com mais qualidade

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Que tal ter um abdômen definido sem sair de casa? Conheça 5 aulas online para perder as gordurinhas indesejadas para começar a praticar hoje mesmo.

6 dicas para criar uma rotina diária para cuidar da saúde

Ter uma alimentação equilibrada e uma rotina diária de atividades físicas são apenas algumas atitudes positivas para cuidar da saúde. Confira a seguir outras não menos importantes