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App para treinar em casa: como escolher o melhor?

Graças à tecnologia, cuidar da saúde está cada vez mais fácil. Por isso, confira a seguir dicas para escolher o melhor app para treinar em casa

Tipos de exercício físico: como saber qual o ideal para você

Querendo abandonar o sedentarismo, mas não sabe qual atividade escolher entre os vários tipos de exercício físico? Então confira as dicas a seguir!