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A prática de exercícios em casal é um exemplo clássico de atividade que é melhor de ser feita em dupla, pois quando um estiver cansado, o outro pode ajudar

4 exercícios para fazer pela manhã e aumentar a disposição

A prática constante de exercícios pela manhã faz muito bem para o seu corpo, sua mente e ajuda a dar a energia necessária para encarar o dia a dia

Quais são os benefícios de um bom treino funcional?

O treino funcional conta com inúmeros benefícios e tem como objetivo melhorar os movimentos do dia a dia, como correr, andar, pular, sentar, levantar

Aprenda os 4 exercícios para membros superiores

O treinamento dos membros superiores é importante para construção da densidade óssea, correção postural e auxílio na perda de gordura