Pilates terapêutico: faça uma aula gratuita

A professora de pilates terapêutico Soraya Sabino ensina os movimentos básicos para quem deseja iniciar na prática

Guia para emagrecer com saúde

Autora do livro Kilorias, Paola Machado, dá dicas sobre como perder peso e mudar os hábitos alimentares

Pilates para entrar em forma

A técnica pode aumentar a flexibilidade e o controle sobre os movimentos do corpo, além de prevenir lesões

Massagem mais eficiente do que analgésicos

Quiropraxia e exercícios podem oferecer alívio duradouro para quem sofre com dores no pescoço

Nem todo mundo nasceu para correr

Para evitar lesões, o terapeuta corporal André Trindade propõe exercícios que respeitem preferências

Exercícios melhoram atividade cerebral

Um bom condicionamento estimula as habilidades cognitivas e diminui os riscos de demência

Dicas de beleza para grávidas

Durante a gestação, é possível cuidar do corpo com práticas e produtos que não fazem mal à saúde. Confira algumas dicas de beleza para grávidas e torne esse momento ainda mais especial.

Pilates para entrar em forma

A técnica pode aumentar a flexibilidade e o controle sobre os movimentos do corpo, além de prevenir lesões

Correr faz bem para o cérebro

Estudo mostra que exercícios beneficiam áreas ligadas ao controle da pressão sanguínea e respiração

Excesso de água também faz mal

Hiponatria reduz concentração de sódio e provoca fraqueza, vômito, fadiga e falta de coordenação motora

Tai chi chuan pode melhorar o equilíbrio

Prática corporal chinesa mostrou bons resultados até no tratamento de sintomas de Parkinson