Mais baratas e flexíveis, as aulas online permitem que alunos possam cuidar da saúde mental e física sem sair de casa. Conheça a seguir 5 delas
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Exercícios que ajudam a perder peso
Quer emagrecer, mas não sabe qual a atividade certa para o seu perfil? Nós listamos alguns exercícios que ajudam a perder peso. Vem ver!
Alongamento pré-treino: dicas para fazer corretamente
O alongamento é um exercício que visa aumentar a flexibilidade dos músculos. Ele promove um estiramento das fibras musculares, o que amplia os movimentos
Confira 3 exercícios para evitar a retenção de líquido
Praticar atividades físicas é eficaz para reduzir a sensação de inchaço e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem com a retenção de líquido
Exercícios em casa: conheça os 4 benefícios
Você sabia que realizar exercícios em casa pode ser altamente eficiente? Conheça 4 benefícios e comece a prática hoje mesmo
Mais qualidade de vida! Conheça mais sobre o Namu Cursos e o novo plano anual
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Treino funcional em casa: aprenda 4 exercícios
Alívio de estresse, fortalecimento, queima de gordura e aumento da consciência corporal estão entre os principais benefícios do treino funcional em casa
Quais são os benefícios de um bom treino funcional?
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4 dicas de treinos para emagrecer
Você não precisa abandonar tudo o que gosta para perder peso. Treinos para emagrecer são alternativas para quem deseja queimar calorias com saúde
Exercícios para perder a barriga: aprenda em casa
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O que comer antes do treino funcional?
De nada adianta fazer um treino funcional todos os dias se a sua alimentação não for das melhores, e isso também vale para qualquer atividade física