Pilates: Conheça 5 exercícios para fortalecer os joelhos

Método de exercícios físicos promove mais qualidade de vida aos seus praticantes que precisam de exercícios para fortalecer os joelhos.

Curso de pilates para iniciantes: emagreça e melhore sua postura

Ministrada pela professora Sheila Dionisio, a série de aulas visa trabalhar exercícios para a coluna, cintura e perda de peso

Cabelos ressecados? Conheça alguns cuidados naturais para os dias de sol

Ingredientes como óleos essenciais, vinagre, iogurte, azeite, babosa, mamão e abacate devem estar na lista de quem deseja cuidar dos cabelos ressecados

Dicas para manter um treino em casa

Agora você pode elaborar um treino em casa e desfrutar de todos os benefícios que a prática de exercícios físicos pode te proporcionar

Aprenda os 4 exercícios para membros superiores

O treinamento dos membros superiores é importante para construção da densidade óssea, correção postural e auxílio na perda de gordura

Os benefícios do yoga para quem pratica trekking

O trekking é uma ótima alternativa para equilibrar o corpo e a mente, pois o contato com a natureza acalma toda a tensão e proporciona grande bem-estar