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Pilates: Conheça 5 exercícios para fortalecer os joelhos

Método de exercícios físicos promove mais qualidade de vida aos seus praticantes que precisam de exercícios para fortalecer os joelhos.

Cabelos ressecados? Conheça alguns cuidados naturais para os dias de sol

Ingredientes como óleos essenciais, vinagre, iogurte, azeite, babosa, mamão e abacate devem estar na lista de quem deseja cuidar dos cabelos ressecados

Aprenda os 4 exercícios para membros superiores

O treinamento dos membros superiores é importante para construção da densidade óssea, correção postural e auxílio na perda de gordura

Os benefícios do yoga para quem pratica trekking

O trekking é uma ótima alternativa para equilibrar o corpo e a mente, pois o contato com a natureza acalma toda a tensão e proporciona grande bem-estar

#FaçaemCasa: exercícios de fortalecimento dos abdominais e alongamento lombar

Veja um movimento do curso de pilates tradicional: do básico ao intermediário com Viviane Vales