#FaçaemCasa: exercícios para o desenvolvimento de força

Veja um exercício do curso de pilates em casa, equilíbrio e consciência do corpo com Gerusa Gurak

Curso de pilates em casa: equilíbrio e consciência do corpo – teaser

A instrutora Gerusa Gurak chega ao Namu Cursos para ensinar a você como adquirir força, flexibilidade e condicionamento físico de forma simples e descomplicada

Aula de pilates em casa, equilíbrio e consciência do corpo

A professora Gerusa Gurak mostra como fazer os movimentos básicos de pilates com recursos que você pode encontrar na sua casa