A técnica procura a harmonia entre o corpo e a natureza para ensinar como manter o foco e melhorar a atenção
Como manter o foco e a atenção com Seitai-ho

A técnica procura a harmonia entre o corpo e a natureza para ensinar como manter o foco e melhorar a atenção
Poemas curtos com três versos exprimem a essência zen, a consciência do momento presente