Além de aliviar a dor na coluna, o pilates ajuda a melhorar a concentração, fortalecer os músculos e a diminuir os sintomas de estresse e ansiedade
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Descubra as causas de dor na coluna e livre-se desse mal agora
A forma como ficamos de pé ou sentados ao longo do dia, assim como a posição durante o sono, são duas das principais causas de dor na coluna