Exercícios de pilates para aliviar a dor na coluna

Além de aliviar a dor na coluna, o pilates ajuda a melhorar a concentração, fortalecer os músculos e a diminuir os sintomas de estresse e ansiedade

Descubra as causas de dor na coluna e livre-se desse mal agora

A forma como ficamos de pé ou sentados ao longo do dia, assim como a posição durante o sono, são duas das principais causas de dor na coluna