Entenda como as práticas do mindful eating podem ajudar a identificar e reagir aos 9 tipos de fome. Assista a entrevista com a nutricionista Luiza Camargo.
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Mindful eating: o mindfulness para alimentação
Entenda o que é mindful eating na palestra do nutricionista esportivo João Motarelli e entenda como essa prática pode ajudar a ter mais qualidade de vida
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Vira e mexe a indigestão vem te visitar? Nós separamos algumas dicas práticas para você incorporar no seu dia a dia e evitar a má digestão. Vem ver!
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Os benefícios da atenção plena
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O que é mindfulness e como praticá-lo no dia a dia
O mindfulness ajuda a relaxar e a fazer uma análise interna, mas sem julgamentos. Inclusive, a prática é ótima para o autoconhecimento
Mindful eating: o que é e como praticar?
Praticar mindful eating não é tão difícil quanto parece, já que é no dia a dia que o método deve ser aplicado, independente de onde estiver