Como o mindful eating pode te ajudar a identificar os tipos de fome

Entenda como as práticas do mindful eating podem ajudar a identificar e reagir aos 9 tipos de fome. Assista a entrevista com a nutricionista Luiza Camargo.

O poder da meditação mindfulness segundo a ciência

Simpósio da Unifesp trouxe estudos sobre os efeitos da meditação mindfulness, a técnica de atenção plena