Receita: bolo vegano de banana e cacau

Veja uma receita de bolo vegano de banana do curso de lanches e snacks saudáveis para vender e para o dia a dia com Luiza Savietto

Curso de hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento

Curso ministrado por Camila Reitz promove maior equilíbrio emocional, energia e disposição para o cotidiano

Curso de vinyasa yoga e a evolução do corpo e da mente

Aulas com a professora Fernanda Cunha ensinam como aliar movimentos conscientes e respiração ritmada

Curso de sobremesas e dicas veganas para você e o seu negócio

Aulas ensinam receitas saudáveis para o dia a dia ou para quem quer abrir um empreendimento de comida saudável e funcional

Curso de pilates em casa: do básico ao intermediário

Aulas ensinam como sensibilizar o corpo, perceber-se em movimento e conhecer os princípios do método

Curso de yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional

Aulas com o professor Anderson Allegro trabalham as habilidades internas com exercícios, respirações e meditações

Os chacras e o crescimento espiritual

O processo de ativação deve ocorrer quando as ações e pensamentos estiverem puros

Volta ao mundo com a culinária vegetariana

A chef Natália Werustsky ensina receitas práticas de diversas regiões e nacionalidades

Curso de superioga: exercícios para fortalecer o corpo, a mente e emagrecer

O ritmo mais dinâmico e acelerado faz com que o método seja ótimo para quem deseja trabalhar com yoga e fitness. Conheça o curso de superioga do NAMU.

Curso de finger foods e entradas – culinária viva

A chef Leila D ensina receitas para incrementar o menu do seu dia-a-dia, negócio ou evento

Curso de pilates para iniciantes: emagreça e melhore sua postura

Ministrada pela professora Sheila Dionisio, a série de aulas visa trabalhar exercícios para a coluna, cintura e perda de peso